Habiter son corps – Cultiver la conscience corporelle avec le yoga
Un guide d'exploration intérieure par le corps
Et si tu ralentissais un peu pour habiter pleinement ton corps ? Ce petit guide gratuit t’invite à découvrir le yoga sous un angle sensible et profondément humain : non pas comme un outil de performance, mais comme une pratique de présence à soi.
 
Ce que tu vas découvrir dans ce guide :
– Ce que le yoga peut (ou ne peut pas) faire pour ton corps
– Les notions de schéma corporel, de proprioception et d’interoception expliquées simplement
– Des pistes pour mieux t’écouter, dans la pratique comme dans la vie quotidienne
– Des exercices pour revenir à toi, à ton souffle, à tes sensations
 
Ce guide est pour toi si :
– Tu pratiques déjà le yoga ou souhaites le découvrir autrement
– Tu ressens le besoin de ralentir, de te recentrer
– Tu veux cultiver une relation plus douce et consciente avec ton corps
 
Ce n’est pas un manuel technique, c’est une invitation à ressentir, à explorer, à vivre ton corps comme un allié.
 
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